Рецепты и продукты для похудения

Рецепты и продукты для похуденияКак легко, с удовольствием и без вреда для здоровья сбросить несколько килограмм к началу пляжного сезона? Этот вопрос из года в год задают себе множество людей, беспокоящихся о своей фигуре. Несомненно, наибольшее внимание стоит обратить на качество потребляемых продуктов, их энергетическую и пищевую ценность.

Однако риторический вопрос: «чтобы такого съесть, чтобы похудеть?» — в корне неправильный. Худеют не от питания, а от того, что затрачивают больше энергии, чем потребляют. Поэтому, кроме питания, стоит прибегнуть, например, и к плавание для похудения, и к другим видам физической активности.

Сложнее всего отказаться от сладостей, особенно женщинам. Поэтому рецепты низкокалорийных десертов способны существенно помочь «продержаться» нужный период. Наиболее вкусной многие худеющие считают клубнику, перетертую с обезжиренным творогом.

Рецепт ее приготовления необычайно прост: необходимо смешать 400 г обезжиренного зернистого творога с 300 г свежей клубники в блендере. При желании можно добавить капельку натурального мёда, но ни в коем случае не сахара. Эта простая смесь не только вкусная и полезная, но и удовлетворит жажду к сладкому.

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий