Быстрое похудение

phudet

Жёсткий вариант диетического питания для похудения в экстренном порядке (не более 4-х дней).

4-дневное меню экстренной диеты под названием «Молния»

Учтите, что быстрое похудение негативно влияет на состояние кожи. Избавиться от обвисшего живота скорее всего поможет только абдоминопластика. Пластические операции — это кардинальный метод, но порой единственно верный. Пластика живота не только помогает избавиться от лишнего веса, но и приводит кожу в подтянутое состояния, избавляя ваше тело от обвислостей и складок.

1 день:

Утро: свежеприготовленный с мякотью яблочный сок (3-4 средних яблока).
Обед: порция салата из овощей (брокколи, редис, сельдерей, помидоры, красный сладкий перец, петрушка, жёлтый сладкий перец, свежие огурцы, зелень укропа).
Вечер: большая порция свекольного салата (свежая свекла, чеснок,листовой салат, оливковое масло, сок лимона).

2 день:

Утро: минеральная вода с добавлением лимонного сока (250-300 мл); натуральный йогурт (160-200 мл).
Перекус: овощное пюре (2-3 ломтика свежей свеклы, 2-3 маленькие моркови, стебель сельдерея, сок половинки лайма, горсть орехов и изюма).
Обед: салат из овощей (жёлтый сладкий перец, горсть тыквенных семян, морковь, корень сельдерея, красный сладкий перец, томаты, горсть подсолнечных семян).
Вечер: обжаренные на гриле овощи ( свежие грибы, кабачок, сладкий перец, баклажаны, помидоры, картофель, репчатый лук).

3 день:

Утро: большой фруктовый салат ( белый виноград, ананас, яблоко, груша, сок лимона).
Обед: вегетарианский суп (морковь, лук, томаты, цикорий, чеснок, укроп, петрушка, пара горошин чёрного перца); несладкий зелёный чай.
Перекус: 1 фрукт по вкусу.
Вечер: большой салат из овощей (ваши любимые овощи).

4 день:

Осуществляется плавный переход на привычный рацион питания (максимально уменьшаем свои привычные порции).

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий