Самая здоровая пища по версии Forbes

Каждый человек старается заботиться о своём здоровье. И наше здоровье в первую очередь зависит от того, что мы употребляем в пищу. Вопрос здорового питания также заинтересовал редакторов журнала Forbes, которые составили рейтинг народных кухонь со всего мира, продлевающие долголетие.

Не удивительно, что первую строчку этого рейтинга заняла японская кухня. По данным статистики, всего лишь 1,5 % процента населения страны восходящего солнца страдают ожирением, а средний возраст жизни колеблется в пределах 81-82 лет.

А весь секрет успеха японской кухни состоит в том, что она крайне широко использует капусту (причём все её виды). А японская лапша из гречневой муки просто кишит углеводами. Также у японцев считается плохим тоном объедаться так, что потом невозможно встать со стула. Это немаловажно для здоровья организма.

Вторую строчку неожиданно заняла сингапурская кухня. Средняя продолжительность жизни сингапурской нации примерно равна японской. Лишь немного больший процент ожирения – 1,8%. Рис – это основа кухни Сингапура. Но также в ней в большом количестве присутствуют овощи и рыба. А вот мясо не всегда входит в местное меню. Важно отметить, что жители Сингапура утоляют потребность в сладком тропическими фруктами и плодовыми десертами.

Быть мамой совсем непросто, особенно когда ребенок болеет. Читайте про признаки обструкции дыхательных путей и не пропустите опасные симптомы. Будьте здоровы!

Ну и замыкает тройку китайская кухня. Процент людей, страдающих ожирением в Китае идентичен сингапурскому. А вот продолжительность жизни гораздо ниже, чем в Японии и Сингапуре – 73 года. Всё это из-за увлечения китайцами жареным. Однако большинство блюд приготовлены на основе овощей, бобовых, фруктов, зерновых и различных природных трав.

Также, кроме виртуальных «призёров», стоит отметить французскую и шведскую кухни, где средний срок жизни примерно равен 81 году в обеих странах. Но только в Швеции можно назвать упитанными 11% населения, а во Франции только 6,6%.

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий