Что делать, если не хватает времени на полноценный обед?

подарки учителю на новый годНаверное, все сталкивались с такими ситуациями, когда абсолютно не хватает времени на полноценное питание, и нам остается только перекусывать на ходу или питаться в фастфудах. Но все мы знаем о вреде такой привычки. «Так как же найти время на правильное питание, но при этом справляться с постоянным завалом на работе?» — спросите Вы. Не отчаивайтесь, ведь есть варианты перекусов, которые не занимают уйму времени возле плиты, но в то же время остаются полезными и вкусными.

Есть такое мнение, что если ты вкладываешь в пищу позитивную энергетику, то это ощущают те, кто ее ест. Так что, первое, что ты должна усвоить — готовить нужно с удовольствием, даже если это просто чай или кофе. Помыть овощи, порезать, заправить любимым маслом, по желанию добавить семечки или же кедровые орешки — полезный, но одновременно вкусный салат готов! Поверь, что приготовление пищи не всегда скучное занятие, которое занимает много свободного времени, оно может быть весьма легким и интересным занятием, если только проявить фантазию.

Не стоит забывать о гречневых, овсяных или пшеничных хлопьях, которые готовятся за считанные минуты. При желании их можно подсластить медом или же вареньем, добавить миндальные орехи или сухофрукты — они чрезвычайно полезны для нашего организма.

Балуй почаще себя и своих родных свежеотжатыми соками и смузи — они утоляют жажду и отлично усваиваются организмом. Также, отлично борются с голодом многие кисломолочные продукты, такие как: кефир, йогурт или же простокваша.

Итак, имея в сумочке горсть сухофруктов, орехов или же бутылочку йогурта, ты не останешься голодной и не соблазнишься на фастфуд.

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий