На пользу желудку

Как отмечают специалисты, одним из самых распространенных заболеваний на сегодняшний день являются заболевания желудочно-кишечного тракта. И в этом нет ничего удивительно. Ведь в наше время, когда у человека на счету практически каждая секунда, у него остается слишком мало времени для того, чтобы позаботиться о правильном питании. Конечно же, намного проще пообедать в ресторане фаст-фуда, чем убивать время на приготовление здоровой пищи.

Кроме того, отсутствие времени приводит к тому, что человек начинает питаться нерегулярно. А это, как известно, настоящее испытание для нашего желудка.
В результате неправильного и нерегулярного питания появляется множество проблем со здоровьем: гастриты, несварение желудка, появление лишнего веса. И последняя проблема весьма актуальна особенно для представительниц прекрасной половины человечества.

Но начать правильно питаться никогда не поздно. Именно поэтому мы предлагаем вам несколько рецептов полезных салатов, регулярное употребление которых поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшит работу желудка.

Для приготовления первого салата вам понадобится двести граммов отварного куриного филе, два свежих огурца, три-четыре помидоры черри, один сладкий перец, оливковое масло, немного лимонного сока, соль.

Куриное филе необходимо порезать кубиками, огурцы — тонкими пластинками, сладкий перец — соломкой. Все эти ингредиенты необходимо высыпать в одну тарелку и заправить оливковым маслом. Далее добавляем соль по вкусу и сдабриваем блюдо лимонным соком.

Для того, чтобы этим салатом можно было перекусить на работе во время обеденного перерыва, необходимо поместить его в автомобильный холодильник Igloo. Таким образом, в салате сохраняться все витамины и полезные вещества.

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий