Полезные сладости

vagas_mainЛюбая женщина знает, что такое диета и как сильно в подобные моменты мы желаем побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Естественно, в сладостях приходится себе отказывать, но, как оказывается, это явно не обязательно. Есть такие сладости, благодаря которым вы не только не прибавите себе лишних килограммов, но сделаете полезную вещь своему организму. К ним относят и карельские калитки рецепт которогопередается поколениями, и йогуртное мороженое и другие вкусности. Итак, с чего же начать?

Первая сладость – это мед. В одной его чайной ложке содержится всего на всего 35 ккал, столько же, сколько и в сахаре. Также, в нем есть очень необходимые организму витамины, магний и железо. Зимой мед еще и полезен при простуде. Следующим полезным сладким продуктом идет мармелад, в составе которого есть пектин, он замечательно выводит вредные вещества и хорошо влияет на работу желудка.

Также важным продуктом является зефир. В нем присутствует железо и фосфор, а также белки. Не мало важными являются сухофрукты (не смотря, что большая часть витаминов уходит а процессе сушки), которые богаты на кальций, натрий и магний, что особо полезно для костных тканей. Стоит также обрадовать любителей попкорна, поскольку в ем содержится много клетчатки, то он вызывает чувство сытости у организма.

Таким образом, вы все же можете несколько скрасить свой период диеты, ведь существует множество очень даже полезных сладостей, съев которые, ваша фигура нисколечко не пострадает.

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий