Суши полезны для здоровья

imbir6Популярность суши в Европе вынудила диетологов искать ответ на вопрос, насколько полезно данное блюдо, и можно ли его назвать диетическим.

Проанализировав состав блюда, диетологи пришли к выводу, что суши действительно полезный диетический продукт, а особенно те суши, в которых начинкой является не сырая рыба, а прошедшая термическую обработку. В сыройрыбе могут содержаться паразиты, которыми человек может заразиться.

Поэтому, лучше воспользоваться доставкой суши на дом либо употреблять суши с сырой рыбой в проверенных местах, от которых уже есть положительные отзывы, чтобы минимизировать нехорошие моменты, связанные с употреблением сырой рыбы в начинке суши. И все-таки, диетологи считают наиболее более безопасным вариантом употребление копченой рыбы в суши.

Есть специальные овощные суши, в которых вообще не используется рыба. Как правило, в такие суши кладут другие морепродукты или овощи. Такие суши приобрели большую популярность среди любителей вкусной и одновременно здоровой еды. Морепродкты это источник витаминов, рыба включает в себя омега жирные кислоты, которые необходимы для нашего организма. Рис включает в себя много клетчатки и белков, а водоросли нори — источник йода, железа и других необходимых организму полезных элементов. Для того, чтобы получить удовольствие от употребления данного блюда, нужно соблюдать правила его употребления.

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий