Правильная еда для детей

867С появлением малыша в семье, родители начинают задумываться о том, чем его нужно кормить. Этот вопрос очень важен, поскольку от питания зависит развитие, здоровье и рост крохи. Если кормить ребеночка правильно, то он реже будет болеть.

Важно, чтобы в еде были все необходимые вещества: углеводы, белки, жиры, минеральные вещества, витамины и вода. Это необходимо для того, чтобы малыш мог нормально расти и развиваться.

Белок есть в яйцах, молоке, крупах, овощах, мясе, рыбе и бобовых.
Источники жиров: сметана, масло, мясо, сливки.
Углеводы имеются в фруктах, сахаре, сладостях, крупах, хлебе, овощах и молоке. Эти вещества очень необходимы для детей, ведь они очень подвижны.

А вы представляете работу или учебу без офисной техники? Тогда добро пожаловать на karton-shop.ru: картриджи для принтеров XEROX по самым доступным ценам.

Также нужно давать крохе еду, богатую витаминами. Важно, чтобы растущий организм получал необходимое количество витаминов и микроэлементов. Каждый витамин отвечает за работу и развитие того или иного органа или целой системы органов.

В зимний и весенний период нужно особенно обогащать рацион детей фруктами, овощами, сделать это можно и при помощи замороженных овощей и фруктов. Лучше, чтобы витамины попадали в организм с пищей, чем давать ребенку купленные в аптеке витамины. Такие вещества усваиваются в небольших количествах, быстро выводятся и не дают требуемого эффекта. Необходимо установить режим питания, лучше завтракать, обедать, ужинать в одно и тоже время.

С ростом детей рацион их меняется. Но важно помнить, что в меню должны присутствовать натуральные продукты, без красителей, без большого количества жиров и сахара. Фастфуд нельзя давать крохе, лучше приготовить для него еду самостоятельно. На столе должны быть фрукты, овощи и ягоды. Тогда ребеночек будет расти здоровым, полным сил и энергии.

Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий