Правила здоровово питания

gruner-salat-gemuse-obst-melonenkurbissen_389460Наш организм совсем необыкновенный и непростой, потому чтобы поддерживать его необходимо верно и полезно питаться. Здоровое питание позитивно воздействует на ваше самочувствие и на ваш внешний вид, понижает риск таких болезней как ожирение, диабет, рак, сердечно-сосудистых болезней.
Прочитать остальную часть записи »

Суши для истинных любителей

sushiСуши , как и многие продукты питания имеют полезные и вредные для человеческого организма компоненты. Нам всем известно, что суши приготовлены из отварного риса, различных сортов рыбы и морских водорослей.

Любители японской кухни нередко совершенствуют этот маленький список продуктов овощами, фруктами и японским сыром. Добавляя соевый соус и маринованный имбирь. К счастью, доставка суши на дом делает возможным отведать суши в любое время суток. Давайте же посмотрим, какие ингредиенты этого блюда полезны, а чего стоит опасаться.

Употребление сырой рыбы стало причиной многих заболеваний человеческого организма. Не проходя термической обработки, филе сырой рыбы дает возможность быть зараженным паразитами или в наихудшем случае получить рак печени.

Подобная рыба стала переносчиком круглых и ленточных червей. Избавится от риска заражения гельминтами можно лишь при тщательной обработке продукта, как термической обработке так и с помощью заморозки.

Уберечься от глиста не поможет сушка или копчение. Подумайте, заказывая себе суши с сырой рыбой, готовы ли вы подвергнуть себя такому риску.

Соевый соус, который почти всегда употребляется к сушам, не имеет значительно выраженного вреда для здоровья. Им лишь советуется не злоупотреблять, так как концентрированная соль имеет место быть в больших количествах в данном продукте. Чрезмерное количество соли в организме нередко становится причиной задержки воды в организме человека и в последующем отеков. Так же соль имеет свойство отложения в суставах, что, как правило, приводит уже к более серьезным заболеваниям. Нормой дня считается 4-7 гр. хлорида натрия. Столовая ложка соуса содержит в себе 1-1,3 граммов соли.

Интересные факты о меде

0114_22-449x238Мед в переводе с еврейского означает «чары». Это продукт, который никогда не портится. На протяжении многих веков он являлся главным подсластителем. До сих пор он остается немаловажным ингредиентом в блюдах всех народов мира. Для того, чтобы получить всего 100 г этого полезного и ценного продукта, пчеле необходимо пролететь около 50 000 км и из 5 кг нектара, собранного пчелами, получается всего 2 кг меда.
Прочитать остальную часть записи »

Советы по выбору продуктов питания

shutterstock_126386192Здоровье – это фактор, который позволяет существовать нам в этом мире, и на нем не надо экономить. Это, в первую очередь, касается продуктов питания и их качества.
Прочитать остальную часть записи »

Чем полезны пивные дрожжи

Lino-sekla-ir-sveikatai-ir-groziui_img_newsarticle560Всем известно, что употребление пивных дрожжей помогает худым людям набрать вес. Пивные дрожжи являются активной добавкой, с помощью которой можно нормализовать обмен веществ и набрать необходимый вес.
Прочитать остальную часть записи »

Кулинария без соли

recept-zapekaniya-kuricy-v-duxovkeЕсли речь заходит о здоровье, то для его сохранения многие совершают решительные поступки. Один из таких — полный отказ от соли. Часто людям с заболеваниями почек, предрасположенностью к суставным болезням, сердечникам рекомендуют свести потребление соли к минимуму. Дамы, мечтающие похудеть, часто увлекаются бессолевыми диетами. Этот радикальный поступок совершить не легче, чем избавиться от вредных привычек, ведь с раннего детства вся еда от кусочка хлеба до сладкого десерта была подсоленной.
Прочитать остальную часть записи »

Чем полезна зелень

ratatui.orgЗелень используется при приготовлении многих блюд (салатов, гарниров, пицц, запеканок). Это просто красивое яркое украшение, или действительно, продукт, приносящий много пользы? Давайте разбираться. Прочитать остальную часть записи »